Co pít v těhotenství při nevolnosti?

Co pít v těhotenství při nevolnosti? Tohle je velmi důležitá otázka, kterou si mnoho budoucích maminek klade. Návaly nevolnosti jsou během těhotenství naprosto běžné, a pokud tyto příznaky trápí i vás, je důležité mít na paměti, že existuje řada zdravých a přírodních způsobů, jak si pomoci. V tomto článku zjistíte, které tekutiny jsou pro vás a vaše dítě vhodné a které byste se měli vyhnout.

Co pít v těhotenství při nevolnosti?

Během těhotenství je velmi důležité, abyste se starali o své zdraví. Jeden z nejčastějších problémů, se kterými se budoucí maminky setkávají, je nevolnost. Někdy je to tak závažné, že ženě může být nevolno až třikrát denně. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se s touto situací vyrovnat. Prvním krokem je správné stravování, ale druhým je věnovat pozornost tomu, co pijete.

Voda

Pití dostatečného množství čisté vody je důležité pro všechny, a to platí i pro těhotné ženy. Voda vám pomůže udržet optimální hladinu tekutin v těle, což je důležité pro zdraví. Voda také pomáhá zabránit dehydrataci, což může zhoršit nevolnost.

Čaje

Čaje jsou také užitečným zdrojem tekutin. Doporučuje se pít čaje s nízkým obsahem kofeinu, jako je zelený čaj, bílý čaj nebo bylinné čaje. Tyto čaje obsahují látky, které mohou pomoci snížit nevolnost, protože mají protizánětlivé a protihorečkové účinky.

Ovocné šťávy

Ovocné šťávy jsou dalším způsobem, jak získávat tekutiny. Některé ovocné šťávy mají antioxidační účinky a mohou pomoci zmírnit nevolnost. Obzvláště užitečné jsou šťávy z citronu, limetky nebo ananasu.

Koktejly s vysokým obsahem vlákniny

Koktejly s vysokým obsahem vlákniny jsou skvělým zdrojem živin a mohou také pomoci snížit nevolnost. Vhodné ingredience mohou zahrnovat ovoce, zeleninu, ořechy, semínka a lněné semínko. Můžete si vyrobit vlastní smoothie nebo se obrátit na odborníky na výživu, kteří vám poradí, jaký druh koktejlů by mohl být pro vás nejvhodnější.

Zeleninové šťávy

Kromě ovocných šťáv mohou těhotné ženy také pít zelenin

Mýtus 1: V těhotenství je nutné pít hodně vody.

Pravda: Je důležité pít dostatečné množství tekutin, aby bylo zajištěno, že těhotná žena je dostatečně hydratovaná. Avšak příliš mnoho tekutin může způsobit, že se budoucí matka cítí nafouknutá a může to také způsobit křeče. Je proto důležité, aby množství tekutin, které těhotná žena pije, bylo vyvážené.

Mýtus 2: Alkohol je povolený během těhotenství.

Pravda: Alkohol v těhotenství by se měl vyhnout, protože může způsobit vážné vrozené vady a jiné zdravotní problémy u dítěte.

Název H2: Jaké nápoje se doporučují pro těhotné ženy?

Často Kladené Otázky

Je možné pít v těhotenství čaj?

Ano, můžete pít čaj v těhotenství. Zvolte však neslazený čaj, který neobsahuje kofein. Kofeinový čaj, káva a jiné nápoje s kofeinem, byste v těhotenství neměli konzumovat.

Je možné pít v těhotenství bylinné čaje?

Ano, v těhotenství můžete pít bylinné čaje, ale opatrně. Nejlepší je poraďte se se svým lékařem nebo gynekologem, abyste se ujistili, že konkrétní bylinný čaj je pro vás a vaše těhotenství vhodný.

Závěrem

zeleninové šťávy. Jsou vynikajícím zdrojem vitamínů a minerálů a mohou pomoci snížit nevolnost.

Během těhotenství je důležité vypít dostatečné množství tekutin, aby se zabránilo dehydrataci a nevolnosti. Nejlepšími nápoji jsou čistá voda, čaje s nízkým obsahem kofeinu, ovocné a zeleninové šťávy a vysokovláknové smoothie. Tyto nápoje vám pomohou získat potřebné živiny a zmírnit nevolnost.