Co rozhodne Nedelat v těhotenství?

V těhotenství je důležité se chovat opatrně a sledovat všechna doporučení lékařů. Některé věci ale rozhodně nedělat vůbec, aby se zajistilo zdraví matky a plodu. V tomto článku se podíváme na to, co by těhotné ženy rozhodně neměly dělat.

Co rozhodně Nedělat v těhotenství?

Těhotenství je nádherný a vzrušující čas, ale také může být plné obav. Je důležité vědět, co je pro vás a vaše dítě zdravé a co může být potenciálně nebezpečné. Níže uvedené jsou některé z věcí, které byste se měli rozhodně vyvarovat:

Kouření

Kouření je pro matky a děti nezdravé a může vést k několika problémům, včetně předčasného porodu, nízké hmotnosti při narození, astmatu a dalším respiračním onemocněním u dětí. Pokud jste kuřák, je důležité se v těhotenství vyhnout kouření.

Užívání drog

Užívání drog, včetně marihuany, je zakázáno během těhotenství. To může způsobit předčasný porod, nízkou hmotnost při narození, poruchy vývoje a další zdravotní problémy u dětí.

Užívání alkoholu

Užívání alkoholu během těhotenství je velmi nebezpečné a může vést k následujícím vážným problémům u dětí: syndromu předčasně narozeného dítěte, syndromu předčasně narozeného dítěte s vážnou poruchou vývoje, mentální retardace a poruchy pozornosti.

Jíst nezdravé potraviny

Je velmi důležité, abyste během těhotenství jedli zdravou stravu a vyhýbali se nezdravým potravinám. Nezdravé potraviny mohou způsobit nadváhu a obezitu, což může vést k potížím s porodem, vysoké hladině cukru v krvi nebo komplikacím během těhotenství.

Cvičení

Během těhotenství byste se měli vyhnout přílišnému cvičení. Některé lehké cvičení, jako je jogging, chůze nebo plavání, může být prospěšné, ale přílišné cvičení může vést k problémům, jako jsou předčasný porod nebo nízká hmotnost při narození.

H2: Odpovězte na Nejčastější Mýty o Rozhodnutích, Která by Neměla Žena Učinit Během Těhotenství

Mýtus 1: Ženy by neměly cvičit během těhotenství.

Fakt: Správným cvičením během těhotenství můžete pomoci posílit svaly, které podporují dělohu a pánevní dno, a také se ujistit, že jste ve skvělé kondici na porod. Doporučuje se, abyste se poradili se svým lékařem před zahájením výkonu, ale po získání souhlasu byste měli zůstat aktivní.

Mýtus 2: Ženy by neměly konzumovat alkohol během těhotenství.

Fakt: Konzumace alkoholu během těhotenství může způsobit nepříznivé účinky na vývoj vašeho dítěte. Během těhotenství byste se měli vyvarovat konzumace alkoholu a vyhnout se situacím, kde se konzumuje alkohol.

Často Kladené Otázky

Co byste nikdy neměly dělat v těhotenství?

Odpověď: V těhotenství byste se měly vyhnout užívání drog, kouření a pití alkoholu. Také byste se měly vyhnout velké fyzické námaze, dlouhým cestováním, užívání některých léků a nadměrnému slunečnímu záření.

Můžu v těhotenství cvičit?

Odpověď: Ano, cvičení během těhotenství je obecně doporučováno. Pravidelné cvičení může pomoci těhotným ženám udržet zdravou váhu, zvýšit její sílu a energii a zmírnit bolesti zad. Je však důležité, abyste se poradily se svým lékařem o tom, jakou formu cvičení byste měly provádět a jak intenzivní by měla být.

Závěrem

Těhotenství je čas, který by měl být stráven zdravě. Mezi věci, které byste se měli vyhnout, patří kouření, užívání drog, alkoholu a nezdravých potravin. Přílišné cvičení také není doporučeno. Udržením zdravého životního stylu se můžete vyhnout potížím s porodem a zdravotním problémům u vašeho dítěte.