Co se nesmí dělat v těhotenství?

Těhotenství je pro každou ženu velmi důležité období. Proto je důležité vědět o tom, co se nesmí dělat v těhotenství, aby se zabránilo nechtěným komplikacím a nebezpečím. Uvnitř tento článek se dozvíte více o tom, jaké jsou některé činnosti, které se v těhotenství nesmí dělat, a jak se tomu vyhnout.

Co se nesmí dělat v těhotenství?

Těhotenství je čas, kdy se můžete cítit více obtížně, než obvykle, proto je důležité, abyste se chránili a vyhnuli se situacím, které mohou být pro vás nebo vaše dítě nebezpečné. Existuje několik činností, které se nedoporučuje dělat v těhotenství, včetně fyzických aktivit a konzumace některých potravin.

Fyzické aktivity

V těhotenství by měly být některé fyzické aktivity vyloučeny. Ženy by se měly vyhnout vysoce intenzivním aktivitám, jako je například rychlá jízda na kole, skákání na trampolíně nebo lyžování. Tyto aktivity mohou představovat velké riziko pro vás nebo vaše dítě. Také je důležité, abyste se vyhnuli aktivitám, které mohou způsobit pád nebo jsou fyzicky náročné.

Je také důležité, abyste se vyhnuli většině sportů se zdvihem nad ramena, jako je třeba plavání nebo jóga. Tyto sporty zvyšují riziko potratu. Je důležité, abyste se vyhnuli těmto sportům po dobu nejméně tří měsíců.

Konzumace potravin

Je důležité, abyste se vyhnuli některým potravinám, které jsou v těhotenství zakázané. Těhotné ženy by se měly vyhnout konzumaci některých druhů ryb, jako je například tuňák nebo losos, protože tyto druhy ryb obsahují vysoké množství mořských jedů. Také byste se měli vyhnout konzumaci mléčných výrobků obsahujících živočišné mléko, jako je sýr, a mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku.

Těhotné ženy by se také měly vyhnout konzumaci šunky, vepřového masa, uzenin a drůbežího masa, protože tyto potraviny mohou být kontaminovány bakteriemi, které mohou způsobit salmonelózu.

Těhotné ženy by se také měly vyhnout konzumaci veškeré zmrazené potraviny a potravin, které jsou připraveny k okamžitému požití, protože tyto potraviny mohou být kontaminovány bakter

Mýty o tom, co nesmí těhotné ženy dělat

1. Ženy v těhotenství nemohou cvičit: Falešný. Cvičení může být prospěšné pro zdraví těhotné ženy, pokud je vhodně regulováno.

2. Těhotné ženy by neměly konzumovat alkohol: Pravdivé. Konzumace alkoholu během těhotenství může vést k vážným vývojovým problémům a poškození plodu.

3. Těhotné ženy by neměly jíst úplně všechno: Falešný. Existují určité potraviny, které by měly být vyhýbány, jako jsou některé druhy ryb a vejce.

4. Těhotné ženy by neměly kouřit: Pravdivé. Kouření během těhotenství může způsobit vážné problémy s plodem a porodem.

ŘÍKAT NEKUŘENÍ V TĚHOTENSTVÍ

Často Kladené Otázky

Je možné se v těhotenství opalovat?

Ne, je důležité se vyhnout přímému slunečnímu záření, protože to může způsobit poškození pokožky a zvýšit riziko rakoviny kůže.

Je v těhotenství možné pít alkohol?

Ne, konzumace alkoholu během těhotenství může vést k poruše vývoje plodu, onemocnění srdce a jiná rizika pro zdraví.

Závěrem

, které by mohly ublížit vám nebo vašemu dítěti. Těhotné ženy by se měly vyhnout fyzickým aktivitám, které by mohly být rizikové, a také by se měly vyhnout konzumaci některých potravin, jako jsou například tuňák, mléčné výrobky a uzeniny. Tímto způsobem mohou být těhotné ženy i jejich dítě v bezpečí.

Těhotné ženy by se měly vyhnout fyzickým aktivitám, které jsou rizikové, a některým druhům potravin, jako je tuňák, mléčné výrobky a uzeniny. Vyhnout se těmto činnostem a potravinám přispívá ke zdraví a bezpečí obou.