Vstupujete do 35. týdne těhotenství! Přečtěte si článek plný informací o této fázi vývoje plodu a těhotenských změnách.
Vývoj plodu v 35. týdnu těhotenství: Co se děje s vaším dítětem?
Vývoj plodu v 35. týdnu těhotenství je fascinující a plný důležitých milníků. Vaše dítě je nyní velké asi jako kokosový ořech a jeho tělesná proporce se stále více blíží týmž jako u novorozence. Už má vyvinuté dlouhé nehty na prstech rukou a nohou a jeho plíce jsou téměř plně připravené na samostatné dýchání. Kromě toho je kůže plodu již hebká a bez mazových sekretů, které bude mít po porodu.
Ohromující změny, které se v těhotenství dějí, jsou také nepřehlédnutelné. Možná si všimnete, že se zvětšuje objem vaší maternice a že můžete cítit více tlaku na svém břiše a pánevním dnu. To je způsobeno růstem dítěte a posunutím orgánů, aby vytvořily místo pro nový život. Další životně důležitým aspektem je tvorba mateřského mléka, které se ve vašich prsouch bude postupně hromadit a připravovat se na kojení.
Ve 35. týdnu těhotenství je také důležité sledovat a pozorovat jakékoliv změny ve své těhotenské rutině. Můžete zažívat různé těhotenské příznaky, včetně otoků, únavy a nespavosti. Vyhněte se také nadměrnému stresu a dehydrataci a raději dbáte na zdravou a vyváženou stravu. Pokud máte jakékoliv obavy ohledně svého těhotenství, neváhejte se poradit se svým lékařem, který bude mít přehled o vašem stavu a pomůže vám se správnou péčí a informacemi.
Ve 35. týdnu těhotenství je nejlepší se soustředit na zdraví a pohodu. Zbylých pár týdnů ještě před porodem vám umožní se připravit na ty neuvěřitelné okamžiky, které čekají. Buďte trpěliví a vděční za každý moment této úžasné cesty mateřství.
Fyzické změny matky v 35. týdnu těhotenství: Jaké změny můžete očekávat?
V 35. týdnu těhotenství se Vaše tělo stále přizpůsobuje rychlému růstu plodu a přípravě na porod. Tato fáze je obvykle doprovázena výraznými fyziologickými změnami, které mohou mít vliv na pohodlí matky. Zde je pohled na některé z těchto změn, které můžete v tomto bodě těhotenství očekávat:
-
Zvýšený tlak na břišní orgány: S postupujícím těhotenstvím se Vaše děloha rozšiřuje, což způsobuje zvýšený tlak na žaludek a střeva. Mohlo by to vést k pálení žáhy, častější plynatostí, nebo dokonce obtížným trávením. Mnoho těhotných žen nachází úlevu od těchto symptomů tím, že jí menší a častější jídla, vyhýbají se kořeněným nebo mastným potravinám a pijí dostatek vody.
-
Poruchy spánku: Brzké buzení, nespavost a časté noční návštěvy toalety jsou běžné problémy, kterými se ženy v této fázi těhotenství potýkají. Navzdory vysoké únavě je někdy těžké dosáhnout kvalitního a nepřerušovaného spánku. Doporučuje se před spaním relaxovat, vyhnout se kofeinu a nalezení pohodlné polohy pro spaní.
- Edém a otoky: V 35. týdnu můžete také zažívat otoky na rukou, nohou a kotnících. Tyto otoky jsou způsobeny zadržováním tekutin v těle a jsou obvykle normální v těhotenství. Abyste minimalizovala otoky, můžete si nastavit pravidelné období odpočinku s nohama nad úroveň srdce a vyhýbat se dlouhému stání nebo přílišnému pohybu. Při nadměrném otoku nebo otocích na obličeji byste měla konzultovat svého lékaře, protože by to mohlo být znamením pre-eclampsie.
Je důležité si pamatovat, že každé těhotenství je jedinečné a každá žena může tyto změny prožívat jinak. Pokud však máte jakékoli obavy nebo nedostatečně se cítíte, je nejlepší poradit se s Vaším gynekologem nebo porodní asistentkou, kteří Vás mohou provést touto fází těhotenství a nabídnout poradenství a návody k úlevě.
Těhotnické rady a doporučení pro 35. týden těhotenství
V 35. týdnu těhotenství se vaše malé dítě připravuje na svůj příchod na svět a místo pobytu mu bříško už pomaličku začíná docházet. Plod se dál vyvíjí a postupně připomíná spíše novorozeně. Je celý zasypaný tenkým ochlupením a kůže už není tak průsvitná.
Během tohoto týdnu si budete moci všimnout některých těhotenských změn, jako jsou zvětšené prsenky a větší příliv krve do genitálií. To může způsobit zvýšenou citlivost v této oblasti. Může být také více těžké najít si pohodlnou polohu při spaní, protože vaše bříško roste. Doporučuje se spát na boku s polštářem mezi koleny, aby se odlehčilo páteři.
Abyste se cítila co nejlépe, je důležité dbát na své zdraví a pohodu. Napijte se dostatek tekutin, snažte se jíst vyváženou stravu a vyhýbejte se těm potravinám, které mohou způsobit škodlivé účinky na vaše tělo i na dítě. Pravidelnými procházkami udržujte svoji kondici a zároveň se ujistěte, že jste v dostatečné pohybové aktivitě.
Pamatujte, že každá těhotná žena prochází jedinečným a osobitým těhotenstvím. Pokud máte jakékoli obavy nebo otázky ohledně tohoto období, neváhejte se poradit s porodní asistentkou nebo lékařem. Pamatujte také, jak jste úžasná žena, která v sobě nese život, a užívejte si každý okamžik tohoto úžasného putování do mateřství! Ve 35. týdnu těhotenství je váš plod téměř hotov a vrcholí poslední fáze těhotenství. S přibývajícími změnami se připravujte na příchod vašeho dítěte a užívejte si posledních chvil bez ohlédnutí za těhotenskými výzvami.
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!