Jaké potraviny se nesmí v těhotenství?

V těhotenství je důležité vybírat správné potraviny, abyste mohli poskytnout správnou výživu svému nastávajícímu dítěti. Existuje několik potravin, které byste si v těhotenství měli vyhnout. Tato potravina může způsobit problémy s těhotenstvím, nebo může vést k infekcím nebo nemocem. Některé z nejčastějších potravin, které byste se měli vyhnout, jsou syrová masa, syrové vejce, syrové mléčné výrobky, syrový rybí produkty, syrový syrový ovoce a zelenina, některé druhy sýrů, ryby s vysokým obsahem dioxinů a některé druhy hub.

Těhotenství je období, kdy je vysoce důležité dodržovat správnou výživu, aby se matka a její nenarozené dítě mohly cítit zdravě a bezpečně. Některé potraviny mohou být pro těhotné ženy nebezpečné, proto je důležité je vyhnout se jim.

Nebezpečné potraviny

Některé potraviny, které by se měly vyhnout v těhotenství, zahrnují:

Syrová masa

Syrové maso je plné škodlivých bakterií, které mohou způsobit závažná onemocnění, jako je salmonelóza nebo toxoplazmóza. Těhotné ženy by se proto měly vyhnout konzumaci syrového masa a raději ho pečlivě před vařením tepelně upravit.

Syrové vejce

Stejně jako syrové maso, také syrová vejce obsahují škodlivé bakterie, které mohou způsobit závažná onemocnění. Proto by se těhotné ženy měly vyhnout syrovým vejcem nebo potravinám, které je obsahují, jako jsou majonéza nebo těstoviny.

Přejídané ryby

Některé druhy ryb, zejména ty, které žijí v hlubokých vodách, mohou obsahovat vysoké koncentrace těžkých kovů, jako je rtuť. Těhotné ženy by se měly vyhnout přejídaným rybám, jako jsou tuňák, makrela nebo sardinky, a měly by omezit konzumaci lososa, pstruha a úhoře.

Jiné potraviny, které se nesmí v těhotenství

Kromě potravin, které jsou nebezpečné kvůli přítomnosti škodlivých bakterií, existují i ​​jiné potraviny, které by se měly vyhnout v těhotenství, jako jsou:

Nepasteurované mléčné výrobky

Nepasteurované mléčné výrobky jako je syrové mléko, syrové sýry nebo syrové jogurty mohou být plné škodlivých bakterií, které mohou způsobit závažná onemocnění. Těhotné ženy by se měly vyhnout konzumaci nepasteurovaných mléčných výrobků.

Nedostatečně tepelně upravená drůbež

Drůbež by měla

Mýty o potravinách, které se nesmí v těhotenství

• Mýtus:Všechny uzeniny jsou zakázány během těhotenství.

  Fakt: Během těhotenství je možné konzumovat některé druhy uzenin, jako jsou šunky, salámy a klobásy, pokud jsou dobře tepelně zpracované.

• Mýtus: Je zakázáno jíst sýry během těhotenství.

  Fakt: Některé sýry jsou pro těhotné ženy bezpečné a mohou je konzumovat. Tyto sýry jsou sýry s nízkým obsahem tuku, které jsou dobře tepelně zpracované, jako je například mozzarella.

• Mýtus: Těhotné ženy by neměly jíst vejce.

  Fakt: Vejce jsou během těhotenství bezpečné, pokud jsou dobře tepelně zpracované. Těhotné ženy by se měly vyhnout vejcím natvrdo nebo vejcím s syrovou žloutkovou omáčkou.

• Mýtus: Potraviny, které obsahují kofein, by měly být během těhotenství zcela vyloučeny.

  Fakt: Kofeinové nápoje jsou obecně považovány za bezpečné během těhotenství, pokud je jejich příjem omezen na 200 mg denně.

Rozbičte běžné mýty o potravinách, které se nesmí v těhotenství

Často Kladené Otázky

Jaké potraviny se nesmí v těhotenství konzumovat?

Odpověď: V těhotenství by měly ženy vyhnout konzumaci syrového masa, ryb, vejce, mléčných výrobků nízkého tuku, syrového ovoce a zeleniny, nakládaných potravin, uzenin a pečiva, které obsahují syrovou vejce nebo syrovou mléčnou přísadu.

Můžu v těhotenství konzumovat kávu a čaj?

Odpověď: Konzumace kávy a čaje by měla být omezena. Doporučuje se, aby těhotné ženy konzumovaly nejvýše 200 mg kofeinu (1-2 šálky kávy) denně. Čaj by měl být konzumován v omezeném množství, protože může způsobit dehydrataci.

Závěrem

Republic být vařena do teploty 73 °C, aby se zabránilo riziku přenosu škodlivých bakterií, jako je salmonelóza. Těhotné ženy by se měly vyvarovat konzumace nedostatečně tepelně upravené drůbeže.

Těhotenství je období, kdy se těhotné ženy musí vyvarovat konzumace potravin, které obsahují škodlivé bakterie. Patří sem syrové maso, syrová vejce, přejídané ryby, nepasteurované mléčné výrobky a nedostatečně tepelně upravená drůbež. Je důležité dodržovat správnou výživu, aby se matka a její dítě cítili zdravě a bezpečně.