Co se nesmí v těhotenství?

Co se nesmí v těhotenství? je jednou z nejčastějších otázek, které se těhotným ženám kladou. Některé věci se v těhotenství nedoporučují, protože mohou způsobit zdravotní komplikace pro matku a plod. Některé látky, jako je alkohol a drogy, by měly být vyloučeny úplně. Jiné jídla, léky, činnosti, cvičení a látky by měly být konzultovány s lékařem. Tento článek poskytuje podrobné informace o tom, co se nesmí v těhotenství. Je důležité, abyste se vyhnuli všem potenciálním rizikům a udrželi svůj zdravý životní styl.

Těhotenství je vždycky čas radosti, ale také čas, kdy je nutné se o sebe velmi starat. Důvodem je to, že všechno, co se děje v těle budoucí matky, může mít přímý dopad na vývoj plodu. Proto je velmi důležité vědět, co se v těhotenství nesmí. Tento článek vám pomůže orientovat se v tom, co byste měli vynechat, abyste se o sebe a své dítě starali tak dobře, jak je to jen možné.

## Co se nesmí v těhotenství?

Těhotenství je doba, kdy je důležité dodržovat správnou stravu a vyhnout se jakýmkoli látkám, které mohou být pro vás a vaše dítě nebezpečné. Níže uvádíme některé z nejčastějších látek a činností, které byste v těhotenství měli vynechat.

### Potraviny, které se nesmí v těhotenství

V těhotenství je nutné dbát na to, abyste jedli po celou dobu čerstvé a čisté potraviny. Vyhněte se potravinám, které mohou být kontaminovány bakteriemi, jako jsou syrové maso, vejce a ryby. Příliš slaná, příliš sladká nebo příliš kořenitá jídla by také měla být vynechána. Také byste se měli vyhnout potravinám s vysokým obsahem tuku a soli.

### Alkohol

Konzumace alkoholu by byla v těhotenství vždycky nebezpečná. Alkohol je schopen projít placentou a může způsobit závažné problémy s vývojem plodu. Konzumace alkoholu by měla být vždy vyloučena.

### Kofein

Kofein by se měl také vyhnout. Příliš mnoho kofeinu může způsobit problémy se srdeční frekvencí plodu a může také způsobit problémy s trávením. Také je nutné se vyhnout kouření, protože nikotin může vážně poškodit plod.

### Fyzická aktivita

Některé fyzické aktivity by se v těhotenství měly vyhnout. Pokud máte nějakou fyzickou aktivitu, jako je běhání nebo jízda na kole, měli byste se ujistit, že nejsou příliš náročné. U některých sportů je také nutné se vyhnout pří

H2 Heading: Nejčastější mýty o tom, co se nesmí v těhotenství

1. Ženy nesmí během těhotenství pít kávu – Falešné. Ženy by měly držet se doporučeného denního limitu kávy, který se pohybuje kolem 200-300 miligramů kofeinu denně.

2. Ženy nesmí během těhotenství jíst ryby – Falešné. Ryby mohou být užitečným zdrojem bílkovin a omega-3 mastných kyselin, pokud se vybírají vhodné druhy ryb.

3. Ženy by neměly v těhotenství cvičit – Falešné. Cvičení může být skvělým způsobem, jak se udržet zdravým a kontrolovat hmotnost během těhotenství.

4. Ženy nesmí během těhotenství jíst sýry – Falešné. Některé druhy sýrů jsou bezpečné pro konzumaci během těhotenství, ale je důležité zvolit ty, které neobsahují žádné kvasinky nebo plísně.

Často Kladené Otázky

Je v těhotenství bezpečné jíst ryby?

Ano, ryby jsou dobré v těhotenství, ale je důležité si vybrat ty, které jsou bezpečné. Některé druhy ryb obsahují vysoké množství rtuti, takže se vyhněte velkým rybám, jako je tuňák, marlin, sardinky, halibut a tuňák. Místo toho se obraťte na menší druhy ryb, jako je losos, makrela, sardinka a platýs.

Je v těhotenství bezpečné pití alkoholu?

Ne, pít alkohol v těhotenství není doporučeno a může mít vážné důsledky pro váš plod. Existuje mnoho studií, které dokazují, že pravidelné a vyšší množství alkoholu během těhotenství může způsobit vážné abnormality plodu a může způsobit zdravotní problémy u dítěte po narození.

Závěrem

. Těhotenství je čas, kdy je důležité dodržovat správnou stravu, vyhnout se konzumaci alkoholu a kofeinu, jakož i některým fyzickým aktivitám. To je nejlepší způsob, jak se o sebe a své dítě starat.