Novorozenci obvykle potřebují mnohem více spánku než dospělí. Proto je důležité poznat, jak dlouho by měl novorozenec spát každý den, aby byl vyvážený a zdravý. Tato článek poskytuje informace o tom, jak dlouho by měl novorozenec spát každý den, aby zůstal zdravý a vyvážený. Také se zaměříme na to, jaké jsou normální probouzecí časy u novorozenců a na to, jak lze spánek novorozenců upravit.
Novorozenci potřebují mnohem více spánku než dospělí. To je proto, že jejich mozky a těla se rozvíjejí rychle a intenzivně. Jaká je ale přesná doba spánku pro novorozence?
Odhadovaná doba spánku pro novorozence
Contents
Novorozenci většinou spí od 16 do 18 hodin denně. To je však odhad, protože některé novorozence budou spát déle, zatímco jiné budou spát méně. Ve skutečnosti se může každý novorozenec lišit.
Věk a délka spánku
Věk novorozence může také ovlivnit množství spánku. Nově narození se obvykle budí častěji a potřebují více přestávek na jídlo. U starších novorozenců bude spánek obecně trvat déle.
Rozdělení spánku
Novorozenci mají obvykle kratší denní cykly spánku a probouzení. Mohou se probouzet každé 2 až 4 hodiny. Každý novorozenec je však jiný a může mít jiný denní cyklus spánku.
Povzbuzení k spánku
Aby byly novorozenci více spokojení a klidní, je důležité je povzbudit k spánku. To zahrnuje uspávání novorozence, zklidňování rušivých zvuků a zajišťování jeho pohodlí.
Když se novorozenec probudí
Pokud se novorozenec probudí, měli byste ho nejdříve vyzvednout a ujistit se, že je v pořádku. Poté můžete dítě uspat znovu. Pokud se novorozenec probouzí příliš často, můžete zkusit přitvrdit na uspávání.
Novorozenci potřebují více spánku než dospělí, ale kolik konkrétně potřebují, se může lišit od dítěte k dítěti. Je důležité, abyste se ujistili, že je váš novorozenec dostatečně spokojený a má dostatek času na spánek, aby se jeho mozek a tělo mohly správně vyvíjet.
H2: Mýty o tom, jak dlouho má spát novorozenec
Mýtus 1: Novorozenci mají spát 8 hodin v kuse.
Fakt: Ideální spánek pro novorozence se obvykle pohybuje mezi 12 a 16 hodinami denně. Spánek by měl být rozdělen do více časových bloků po dobu 1-3 hodin.
Mýtus 2: Novorozenci by měli spát v noční době.
Fakt: Novorozenec se může probudit v průběhu dne krmením nebo jinou potřebou. Některé novorozené děti mají také tendenci spát více v odpoledních a večerních hodinách.
Často Kladené Otázky
Jak dlouho má spát novorozenec?
Novorozenec by měl spát 16-18 hodin denně. Měl by mít 4-5 spánkových cyklů v průběhu dne, každý trvající 1-3 hodiny.
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!